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伟德手机版1946下载_太可怕了!每天坚持早晚刷牙,牙齿却还一颗一颗的掉……
作者:佚名  点击数:3127   更新时间:2020-01-10 14:21:54

伟德手机版1946下载_太可怕了!每天坚持早晚刷牙,牙齿却还一颗一颗的掉……

伟德手机版1946下载,看到一则新闻,说有人每天刷牙,但是牙齿却还是一颗颗的掉了……

脑补了这个画面,感觉十分可怕,于是小编就赶紧跑来给大家科普了↓

图片来源:全景网

刷牙除了要刷掉牙齿上的食物残渣外,最重要的是要刷掉牙齿上的细菌,即「牙菌斑」。所以,没有达到去除牙菌斑效果的刷牙,都是白刷,甚至有些刷牙方式还会自残牙齿:

/ 1、时间不够 /

我们人总共有32颗牙齿,不算智齿的话,就是28颗,牙齿有4面,但牙刷只能刷到3面,若是按照刷牙时间2分钟算,理论上说,每1面的时间不到2秒。

所以,刷牙2分钟已经够快了,想要刷得更干净点,可以刷牙3分钟左右,至于更长时间,比如10分钟,就不推荐了,别把牙齿刷坏了。

/ 2、太用力 /

不用力吧,刷不掉牙菌斑;太用力吧,牙龈都要被刷掉了。

刷牙的力度,也是有讲究的。手动牙刷的力度应该是,牙刷毛应紧贴牙齿,刷毛尖端1/3受压弯曲,深入到牙齿周围的边边角角中。

还有一种说法,刷牙用1.5牛左右的力较为合适,即约相当于150g物体的重力,可以自行感受一下,然后刷牙的时候施加大约同等的力即可。

/ 3、刷得方式不对 /

横着拉锯式的刷牙是不对的,长期如此会损伤牙齿,导致牙齿根部形成凹槽。

正确的做法应该是小幅度水平震颤,幅度不超过1-2颗牙齿的宽度。

/ 4、晚上不刷牙 /

刷一次牙就管一天是不现实的,每天早晚各刷1次,才能更好地保证牙齿的清洁。

图片来源:全景网

牙科医生每天是怎样刷牙的?

美国牙科协会推荐的刷牙方法--巴氏刷牙法↓

刷牙时,每次刷两到三颗牙,反复旋转、按摩8-10次,可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

至于刷牙的工具:

最后,还可以定期检查牙齿哦~

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